１・２・３・ビクトリー！！！
先月２４日、我が家にビリーがやって来て
２日後の水曜日、
２７日にプログラムを開始。
何とか、１週間が無事に終了です！＼(^O^)／
キツい、キツい、キツーい１週間でした。
最後は感動すら憶えました
今は汗だくに
なりながら、ブログエントリーしてます。
結果は・・とりあえず、風呂へ入って汗を流してから計量するとします。
「楽をして、からだが締まると思うな！！」
＝追記＝
計量を終えました。 結果発表！！！
体 重 ８０．８ｋｇ → ７８．４ｋｇ ー２．４ｋｇ
体脂肪 １９％ → １６％ ー３％
燃焼脂肪 (80.8*19%=15.3kg）ー（78.4*16%=12.54kg)=2.8kg
燃焼カロリー（脂肪1gの熱量を9kcalで計算）
2.8kg(2800g)*9kcal=25,200kcal
なんと、１週間で
２５，２００ｋｃａｌ
を、燃焼した計算になります。
真冬には82kg 20% ありましたから、
ものすごい減量です。
恐るべし、ブートキャンプ＆ビリー・ブランクス。
エイトカウントをしばらくやめられそうにありません。
↑あなたもいかが？↑
この１週間プログラムをこなすに必要なのは、
根性。のみ。